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今週は107km

 投稿者:Ataru.  投稿日:2017年 7月 2日(日)23時37分41秒
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  ㎡さん、突然お邪魔して失礼しました。

というわけで、今週は羽村堰/草花からさらに足を延ばして、
乙津まで走ることができました。

先週は速度を出すために重めのギアで走ってしまい、最後脚が回らなく
なってしまいましたので、今週は基本通り軽めの負荷で回転数を上げる
ようにした結果、平均速度は落ちましたが後半のペースはそれほど
下がらずに済みました。

それでもまだ脚の筋力が足りず、上り坂は全然登れません。
奥多摩周遊・風張峠デビューは遠そうです。

 
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